Blog
Plný dech – skrytý nástroj lidského těla!
Dech je základem a naprostou přirozeností lidského života. Za normálních okolností je dech automatický, hluboký a takzvaně plný, jak jej od pradávna nazývají jogíni. Plný dech znamená efektivní zapojení bránice coby hlavního dechového svalu (podle námahy s případným přispěním pomocných dechových svalů). Obdobně jako další pohybové automatismy, tak i...
Pánev je základnou pohodlného sedu nejen na klekačce
Vliv klekací židle na vzpřímené držení páteře byl zmíněn v minulých příspěvcích. V kontextu ergonomického sezení je třeba zdůraznit rovněž pozici pánve, která má enormní vliv na výsledné držení těla na židli. Velmi podstatným faktorem je výška pánve v porovnání s výškou kolen. V případě, že je pánev níže než kolena, automaticky dochází ke klopení pánve...
Proč nás při sezení na židli bolí záda?
Společnost, zaměstnání a způsob života nás nutí sedět značnou část dne. Týká se nás to všech. Ať už doma, ve škole, v práci, na konferenci, při cestování nebo volnočasových aktivitách. Když sedíme, máme tendenci ustrnout v jedné pozici po dlouhý čas. Postupně pak přichází diskomfort, napětí a bolest. Proč tomu tak je?
Studie vlivu klekací židle na přirozené zakřivení páteře
Jedna z posledních vědeckých studií, která se zabývá sezením na klekací židli a bolestí bederní páteře, je pilotní studie francouzských vědců v čele s Matthieu Vaucherem. Název této průřezové komparativní studie je "Effect of a kneeling chair on lumbar curvature in patients with low back pain and healthy controls: A pilot study" a jejím cílem bylo...
Změňte své nezdravé návyky sezení
Všichni víme, že se naši předkové hýbali více a častěji. Jsme si vědomi, že v dnešní době stráví většina lidí sezením v práci, před obrazovkami, cestováním až 55 % dne. Tento fakt výrazně ovlivňuje zdravotní stav lidské populace. Negativní dopady pasivního životního stylu se často projevují už v dětství. Bolesti zad, napětí šíjového svalstva, bolesti...
Kořeny ergonomického sezení sahají do dávné historie
Vznik a vývoj klekacích židlí vychází z propojení pohledu moderní ergonomie se starověkou tradicí východní filosofie. Tibetští mnichové a jogíni jsou považováni za mistry meditace a ovládání vlastního těla. Během dlouhých hodin meditování často využívají právě pozic v kleku.
Sezení na klekací židli pomáhá v těhotenství
Ženské tělo během těhotenství prochází mnoha fyziologickými změnami. Nejedná se pouze o změny způsobené hormonálními pochody, ale dochází také ke změnám pohybového aparátu. S růstem dítěte se mění zatížení těla, kdy se těžiště ženy posouvá vpřed a zároveň je výrazně ovlivněn stereotyp dechu, jelikož je omezený pohyb bránice. Hormonální vlivy v rámci...
Showing 1 - 7 of 7 items