Zdravé sezení

Dech je základem a naprostou přirozeností lidského života. Za normálních okolností je dech automatický, hluboký a takzvaně plný, jak jej od pradávna nazývají jogíni. Plný dech znamená efektivní zapojení bránice coby hlavního dechového svalu (podle námahy s případným přispěním pomocných dechových svalů). Obdobně jako další pohybové automatismy, tak i...

Vliv klekací židle na vzpřímené držení páteře byl zmíněn v minulých příspěvcích. V kontextu ergonomického sezení je třeba zdůraznit rovněž pozici pánve, která má enormní vliv na výsledné držení těla na židli. Velmi podstatným faktorem je výška pánve v porovnání s výškou kolen. V případě, že je pánev níže než kolena, automaticky dochází ke klopení pánve...